[...] nie mam na zegarku sklonowanej aktywności orbitrek-> airbike, więc używam treningu Orbitrek. Niby podobna aktywność ale airbike ma moc piekielną. Wkręca się tętno tak jak przy bieganiu ;-D. Poniżej interwał 8x30/90 /SFD/2021/10/18/bc57a970021343349c739928fcc11cd8.jpg pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-10-18 15:12:25 Zmieniony [...]
sęk w tym, że ja nie mam w ogóle ciśnienia na bieganie, ale uważam że nie ma nic lepszego jak chce się serducho ganiać w dowolnych zakresach ;-), pomiar tętna wymieniłem bo stary czasami źle działał a ja muszę mieć tip top albo wcale ;-D
[...] /SFD/2022/1/14/634e07a5f49f464f9f1d23edc93e9b9c.jpg Nie daję filmików z siłowni to przynajmniej kilka przejazdów ze stoku dam :-). Ogólnie nie jeżdżę tak jak bym chciał i już chyba nie będę, ale próbować trzeba |-) https://www.youtube.com/watch?v=HWKoqrJ5E5g https://www.youtube.com/watch?v=QFMOCYdGPfs pozdro. Zmieniony przez [...]
Ani ze mnie celebryta ani influencer :-). Spotkać mnie można na ulubionej siłowni, niezmiennie 4x w tygodniu ;-D, a w internetach obecnie nie produkuję treści. Zacząłem od jakiegoś czasu redukcję żeby zdążyć na czerwiec. Siłowo nie jest źle ale szału nie ma. Boli mnie na zmianę albo łokieć albo bark więc nie zawsze realizuję plan tylko zmieniam [...]
[...] mówiąc o przysiadzie czy martwym ciągu ;-) Jedyna moja szansa na start to zbudowanie tyle ile się da, a następnie maksymalne docięcie. Póki co problem ze skórą postrzegam jako jedyną rzecz, która może zdecydować o zawieszeniu startu do czasu uregulowania tej sprawy. Progres w budowaniu jakiś widać, a dodatkowo jestem uparty, potrafię trzymać [...]
a to przede wszytskim tyle,że często jednak samopoczucie jest związane z tym, jak jemy i jak wyglądamy Wiadomo - każdy chciałby wyglądać jak najlepiej. Chociaż ja np. od wyglądu wolę bycie silnym i to jest dla mnie kluczowe. |Nie to żeby mi zależało na biciu jakichś rekordów - ale chciałbym jak najdłużej być maksymalnie silnym jak się da w danych [...]
a nie mój kot to od małego przyzwyczajony i nie wydaje żadnych dźwieków, nie dobija się do drzwni czasami tylko słychac jak się bawi albo jest w kuwecie ;-) Można spokojnie spać do 8, a nawet dłużej zaczyna się odzywć dopiero jak wejdziemy do pokoju no i psa chcemy tez tak przyzwyczaić w sumie idzie dobrze do 5-530 śpi ale nawet jak się obudzi [...]
Mnie ostatnio zatkało jak się dowiedziałem że znajomy właśnie robi instruktora - ale zupełnie inna dyscyplina - a sam tego sportu nigdy nie uprawiał i nie potrafi nawet podstaw. Nie rozumiem po co się pchać w takie coś jak później się nie ma pojęcia jak kogokolwiek nauczyć nawet podstaw jakiegoś sportu. Dno i wodorosty. Ale jak zrobi to już widzę [...]
no średnio, bo piersze 6 dni to @ wtedy nic nie da się zrobić sensownego potem czuję się dobrze tydzień a potem juz beznadziejnie tzn osttanie 3 miesiące tak nie było, ale jak się spartoli to na 30 dni cuzje sie dobrze 7-8 dni czyli nic tylko otwieram balkon i skaczę tylko kurna z 3 piętra to nie wiem cyz warto, tylko sie pokiereszuję %-) ale [...]
no średnio, bo piersze 6 dni to @ wtedy nic nie da się zrobić sensownego potem czuję się dobrze tydzień a potem juz beznadziejnie tzn osttanie 3 miesiące tak nie było, ale jak się spartoli to na 30 dni cuzje sie dobrze 7-8 dni czyli nic tylko otwieram balkon i skaczę tylko kurna z 3 piętra to nie wiem cyz warto, tylko sie pokiereszuję %-) ale [...]
[...] tylko z lekka powłoka korka, ale kostzuje 60-70zł a nie 300zł a tyle neisttey kosztują dobre maty do jogi na pewno plusy to: -nie jedżdiz po podłodze -nie rozciąga się (np jak się stoji w wykroku to zwykła mata się rozciąga i nie da się za bardzo trzymac np pozycji wojownika) -nie sypie isę i nie śmierdzi (chociaz widziałam takie komentarze) [...]
To nieźle z tym kotem. Co alergia potrafi wyczyniać, to trudno sobie wyobrazić. Bo to pewnie jakaś tego typu reakcja organizmu. myślę, że to była kumulacja różnego rodzaju stresorów (trening, prywatne sprawy praca, problemy zdrowotne) kot był jednym z nich i szala się przelała od lipca od grudnia czułam się coraz gorzej wszytscy mi wmawiali do [...]
no średnio, bo piersze 6 dni to @ wtedy nic nie da się zrobić sensownego potem czuję się dobrze tydzień a potem juz beznadziejnie tzn osttanie 3 miesiące tak nie było, ale jak się spartoli to na 30 dni cuzje sie dobrze 7-8 dni czyli nic tylko otwieram balkon i skaczę tylko kurna z 3 piętra to nie wiem cyz warto, tylko sie pokiereszuję %-) ale [...]
Ja ćwiczę w treningowych gaciach koszykarskich i jedne to mam nawet na mnie za wielkie - takie się nosiło kiedyś jak jeszcze grałem w kosza. Wszystko musiało być za duże lub na takie wyglądać. Ale to ekstra opcja bo się nigdy nie porwą %-) hehe, wiesz myśle, że mogłabym je polubić nawet jak się ubierze takei za duze, to człowiek sie od razu czuje [...]
Dzięki za przepis bziu, wydaje się poste do zrobienia :-) Jak się jeździło skuterem? Czy panuje taki chaos na ulicach jak to ludzie lubią opisywać ? :-P jeżdziliśmy głownie po wioskach, nie mieście Między Sienną a Pienzą po Siennie bez problemu w porównaniu do tego, co działo się w Atenach to spokój i porządek :P jeżdziło się naprawdę ok W [...]
[...] popatrzeć %-) Ja mam długie łapy swoją drogą i Małgosia hałas poleciłą mi łapać szeroko Plecy w sensie odzinek lędzwiowy nie boli mnie od mostkowania, bo mam spięty brzuch za to jak się dobrze ułożę, to poza klatką czuję jak pracuje najszerszy grzbietu i pośladki, dzięki czemu można wyciskać optymalniej, marnjąc mniej energii, a więc też więcej
[...] Pauliny Ihnatowicz szkoda tylko, ze test wowodorowo-matanowy można zrobić jedynie w warszawie i krakowie i chyba wrosławiu.... więc wstrzymam się narazie, i zrobię dopiero jak się sytuacja uspokoi w trójmiesicie robą tylko wodorowy, a to mi raczej wiele nie da już mam 3 pomysły na pieczenie kolejnych rzeczy:D także będę raportowac, jak tylko [...]
[...] co do czesania to muszę to robić delikatnie i jednoczy drugą ręką głaskać haha bo inaczej ucieka, a czesać muszę bo teraz masakrycznie zostawia kłaki i jeszcze tym wymiotuje jak zapomnę wyczesać. I jest mega mściwy np wieczorem w kuchni jak próbuję jeszcze jakieś jedzenie wyzydzić i nic nie dostanie to jak się wraca do pokoju to z zemsty potrafi [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
